1 _ Identify what it is that stops you from exercising regularly. حدد العقبات التي تمنعك من ممارسة الرياضة بإنتظام واوجد لها حلول مثال :- ربما تمارس الرياضة وأنت متعب بالفعل لذلك تجد عذر لعدم القيام بها 2 _ Make it easy متفكرش كتير ف الوقت والمكان واللبس وغيرهيمكنك ممارسة الرياضة من غير ادوات فيContinue reading “the strategy to Get Fit at home”
Be fit for it 